Aktive Therapie

Ziel ist es, für Sie einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihnen Freude an Bewegung und an regelmässigem Üben schenkt.

Aktive Therapie ist verantwortungsbewusste Gesundheitsvorsorge und trägt zu einem guten Körpergefühl bei.

Die Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtes, der Kraft und der Ausdauer wird für Sie spürbar.

Muskeln, Sehnen, Bänder, auch die inneren Organe, die unseren Bewegungsapparat formen, werden achtsamer behandelt, eine bewusstere und vertiefte Atmung wird erfahrbar und Schmerzen reduzieren sich.

Sie üben mit Kleingeräten wie z.B. dem Pezziball,dem Redondo-Ball, der Ballblase, der Faszienrolle.

Aus dem Katalog der Yoga Asanas (Figuren), die vorwiegend mit den eigenen Körpergwichten arbeiten,stelle ich Ihnen Bewegungsabläufe vor und wir passen sie gemeinsam auf Ihre Bedürfnisse an.

Alltagstaugliche Übungen sind funktionelle Trainingseinheiten, die ein rücken- und gelenkschonendes Verhalten z.B. beim Heben und Tragen von schweren  Gegenständen, beim Aufstehen aus dem Bett, beim Sitzen, bei der Gartenarbeit oder bei langen Autofahrten, ermöglichen.