Beckenbodentherapie

Der Beckenboden ist mit den knöchernen Strukturen des Beckens die Basis der Wirbelsäule,er gibt den inneren Organen Halt, stabilisiert die Körpermitte und trägt entscheidend für eine erfüllte Sexualität bei.

Die Beckenbodenarbeit , die ich in meiner Praxis anbiete, basiert, nach einem ausführlichen Anamnesegepräch auf einer Wissensvermittling der anatomischen und physiologischen Strukturen.

“ Nur was ich kenne, kann ich „be-üben“  (Zitat nach Renate Tanzberger, Physiotherapeutin und Begründerin des Tanzberger Konzeptes)

Mit Bildtafeln erkläre ich Ihnen Aufbau und Funktion des Beckenbodens und der dort liegenden Organe. Den Zusammenhang zwischen Zwerchfell und Beckenboden erfahren Sie spürbar durch verschiedene Atemtechniken.

Eine Therapieeinheit besteht  aus Übungen zur Körperwahrnehmung, Dehnung und Kräftigung, Entspannungstechniken, dem erlernen manueller Griffe zur Eigenbehandlung, einem Programm für Zuhause, einer Ernährungsberatung, um einen beckenbodenschonenden Umgang bei Blasen- und Stuhlentleerung zu erlernen.

Indikationen :

Harninkontinenz,Stuhlinkontinez, Stress- und Dranginkontinenz, Dyspareunie  (Schmerzen bei Sex), Vaginismus ( starke Verspannung des Beckenbodens, Penetration ist schmerzhaft oder nicht möglich),Instabilität des Beckens zum Beispiel nach einer Fraktur, erektile Dysfunktion, Gebärmutter- und Blasensenkung.

Das Trainieren des Beckenbodens steigert die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten, macht Freude, schenkt Kraft und Energie, stärkt die Körpermitte, schenkt Selbstvertrauen und ein genussvolleres Sexualleben.